Любовь или Созависимость: вот в чем вопрос?!

Сергей Глушко, директор проекта «Teen Challenge Ukraine», который направлен на оказание помощи людям, которые борются с проблемами, контролирующими жизнь, провел вебинар в CBN Family Academy о разнице между любовью и созависимыми отношениями. Как проверить себя и жить полной жизнью, вы узнаете в этой статье.

Эта тема, как правило, полезна всем, но особо актуальной является для:

•         тех, кто находится в близком контакте с химически зависимыми людьми (алко-, нарко-).
•         тех, кто вовлечен в сферу вспомогательных профессий, таких как социальный работник, медработник, психолог, психотерапевт, психиатр.
•         для людей, вовлеченных в служение людям в церкви (душепопечитель, диакон, пастор, наставник, лидер домашней группы, другие).
•         для украинцев, славян, людей из Кореи, Азии и других культур которые больше направлены на КОЛЛЕКТИВНОЕ, нежели на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ восприятие жизни.        

Что такое «любовь» и как нужно любить?

Библейское определение:

Ин. 15:12 «Сия есть заповедь Моя, да любите друг друга, как Я возлюбил вас».

1   Кор. 13:4-8 «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится».

Гал. 5:22-23 «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона».

1 Ин. 4:18 «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся не совершен в любви».

Что Библия говорит нам о созависимости

Что же такое «созависимость? Созависимый – тот, кто позволил поведению другого человека сильно воздействовать на него/нее, и кто одержим попыткам и контролировать поведение другого человека.

Исход 20:2-5  -не позволяйте привязываться к другим идолам или богам;

Иеремия 17:5-8  – полагаются лишь на человека, ищут значимость в людях;

Гал. 1:10 – ищут одобрения и утверждения у людей;

По библейскому – созависимый – это человекоугодник, человек, у которого также есть страх перед человеком.

Причины и что влияет на созависимость?

Ø  Близкие и тесные отношения с человеком нуждающемся в помощи.

Ø  Дисфункциональные семьи.

Ø  Непредсказуемое поведение родителей.

Ø  Неверность.

Ø  Критика родителей.

Ø  Высокие стандарты родителей.

Ø  Насилие и оскорбление (разного вида).

Как выглядит созависимость?

Характеристики созависимого человека:

1.      Сверх посвящённый.
2.      Я – постоянно виноват.
3.      Чрезмерная забота о других людях, а о себе нет.
4.      Замешательство.
5.      Поглощение другим человеком или его нуждами.
6.      Отрицание своих личных проблем.
7.      Нужда быть нужным.
8.      Хроническое спасание кого-то в ущерб себе.
9.      Контролирующие других из-за страха.
10.  Становятся трудоголиками и часто выгорают.
11.  Компульсивно (принудительно) тратят деньги.
12.  Переедают.
13.  Привычка испытывать одни и те же чувства (жалость к себе, гнев, раздражение и т.п.).
14.  Просят то чего хотят или в чем нуждаются окольными путями.
15.  Слишком много говорят.
16.  Имеют трудность в том, чтобы выражать свои эмоции честно, открыто, и надлежащим образом.
17.  Предрасположенность к зависимостям.
18.  Большой страх быть покинутым.
19.  Продолжают оставаться в отношениях, которые не работают.
20.  Чувствуют себя неуверенно и виновато, когда кто-то дает им что-нибудь.
21.  Потеря границ. Позволяют другим многое и сами не чувствуют меры.
22.  Не доверяют, часто ищут подвох.
23.  Низкая самооценка, граничащая с ненавистью к себе;
24.  Персонализируют, принимают все на личный счет.
25.  Боятся допускать ошибки и склонны к перфекционизму.
26.  Ожидают от себя делать все совершенно.
27.  Много думают и говорят о других людях, о себе мало думают.
28.  Теряют сон от переживаний проблем или поведения других людей.
29.  Фокусируют всю свою энергию на других людей и их проблемы.
30.  Нарушения здоровья, вызванные постоянным стрессом.

Любая зависимость и созависимость разрушает человека, этот человек полон токсичных мыслей. Обычно созависимые люди выглядят очень хорошо, героями, они умеют любить самоотверженно, но их любовь не здоровая. Здоровая любовь может устанавливать здоровые границы, она не позволит стать идолом в жизни другого человека, она будет помогать устанавливать границы другого человека.

Ученые утверждают, чтобы избавиться от привычного поведения нужно практиковать новое поведение на протяжении 3 месяцев.

Созависимым нужно учиться распознавать, что нравится им самим, какой их любимый цвет. Когда мы понимаем, что мы не ответственны за всех, а только за себя – это приносит нам свободу.

Шаги исцеления

1.      Признать, что у нас есть проблема.

Самый важный шаг для созависимого – признать, что у него тоже проблема, очень трудно. Созависимому легче всего понять свою созависимость, когда они в отчаянии. Когда кризис проходит, они обратно могут вернуться в привычное поведение.

Созависимый использует зависимого, чтобы избежать свои проблемы.

Осознать и покаяться!

1 Иоан. 1:5-10 (принести проблему «во свет»).

2.      Призвать о помощи.

Просить помощь у Бога. Нам нужно Его утешение в трудное время. Изливать Ему свое сердце и быть честными с Богом.  Отказаться от нашего руководства в нашей жизни и позволить Богу работать и в нашей жизни и в жизни зависимого человека.

Слушать Бога о самих себе. Нам нужно знать кто мы в Боге. Нам нужны безопасные люди, которые могут оказать нам поддержку, дать здоровый отклик. Нам нужны люди, которые будут говорить нам честно, чтобы нам расти.

Посещение групп для созависимых.

3.      Получить обучение о созависимости.

Посещение семинаров, слушать учения, читать книги об этом. Чтобы помочь зависимым не нужно вовлекаться в жизнь зависимого, потому что это побуждает его оставаться в своей зависимости, так как он будет не способен видеть последствия своей зависимости.

(Ос. 4:6 недостаток или отсутствие знания)

4.      Учитесь строить здоровые границы и приоритеты.

Важно отделиться от объекта созависимости. Учиться строить здоровые границы и приоритеты. Когда мы привязаны к другому человеку, мы не знаем, кто мы без этого человека. Созависимые люди считают, что они не могут отделиться от зависимого потому, что с ним может произойти, что-то плохое. Отстранится – значит, что мы отпускаем этого человека с любовью, а не со злостью. Сначала отделяем себя эмоционально, а если происходит насилие или слишком эмоциональная созависимость тогда и физически отделиться. Эти люди должны столкнуться со своими последствиями. Мы должны отделить себя от их поведения и поступков.

Созависимый человек – человек реакций, потому что мы выросли в критических обстановках и мы все еще реагируем на все как на кризисы. Нам нужно понять, где это начинается, чтобы учиться отделять себя от других людей.

Когда мы отдаем зависимого человека Богу, нужно просить у Него, чтобы Он давал душевный покой сначала на 15 минут, потом на час, потом на день. Интенсивные эмоции держаться до 7 минут, потом утихают!

5.      Начать жить своей собственной (сбалансированной) жизнью.

Развивать свой потенциал. Ему нужно найти себя. Может даже составить план того, что вы хотите сделать, чего раньше не делали, куда хотел бы поехать, чем бы хотел заняться. Иногда человек будет сталкиваться с внутренней пустотой. Это временно и оно пройдет. Хорошо предупредить их, что они временно могут столкнуться с такой пустотой.

6.      Разобраться с корнями.

У созависимости есть корни, важно просить Бога, чтобы Он показал их и разбираться с ними. Тогда мы будем проходить процесс горевания. Важно встретиться лицом к лицу с болью, оплакивать, писать дневник, открывать свое сердце перед Богом, рисуйте свои чувства, если не помогает писать.

7.      Самоопределение в Боге

Находите свою тождественность во Христе, а не в глазах человека.

Псал. 138:13-16

8.      Стремитесь к сбалансированному служению Богу

Рим. 12:1 «Итак, умоляю вас, братия, милосердием Божиим, представьте тела ваши в жертву живую, святую, благоугодную Богу, для разумного служения вашего». Слово «разумного» означает – приемлемый, допустимый, удовлетворительный, подходящий, рациональный, целесообразный, благоразумный, рассудительный, здравый, здравомыслящий, трезвый).

9.      Учитесь доверять Богу

Let Go and Let God (позволь этому идти, выпусти из рук, и позволь Богу) – девиз программы «12 шагов».

Притчи 3:5 (не будь зависим от своего собственного понимания).

10.  Приготовьтесь к длительному путешествию восстановления

Чтобы перейти от созависимых отношений к здоровому, нужно время. Нам нужно знать какие люди нас привлекают, и быть осторожными с этими людьми. Стараться держаться на расстоянии от этих людей пока не получите исцеление, а потом вы сами поймете как вы можете помогать нуждающимся людям.

Если вам нужна молитва, вы можете использовать эти слова:

«Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то, что я не в силах изменить

Мужество изменить то, что я могу, и мудрость отличить одно от другого».

CBN Family Academy по результатам вебинара с Сергеем Глушко.