Безопасное детство, Здоровая семья
Опубликовано 03 августа 2019
Летний период – время каникул, отпусков и семейного отдыха. С одной стороны, на родителях двойная нагрузка – дети дома, нужно успеть по хозяйству, а если есть отпуск, то кажется, что с детками провести его не совсем отдых. Татьяна Писаренко, семейный психолог, коуч по развитию личности, мотивационный тренер, эксперт по воспитанию детей, автор и ведущая программы «Мой ребенок – личность» на RadioM рекомендует, как использовать время с детьми с пользой.
Конечно, всегда можно ребенка отправить к бабушке в село или в лагерь, но «не стоит забывать, что это уникальное возможность провести побольше времени с детками, когда они не загружены домашнем заданием, летние дни длиннее», – считает она. Если у вас нет возможности отправиться всей семьей в путешествие, не огорчайтесь, ведь есть масса возможностей рядом.
Прежде всего, советует Татьяна, ваш настрой: «Мы столько возлагаем надежд на отпуск. А все бывает идет не по плану, не стоит пренебрегать временем вместе». Настройтесь на создание позитивных моментов в этот период, настрой наслаждаться этим днем.
Перезагрузите свой мозг на отдых, а не планирование сложных задач.
Чем заняться на улице
Посмотрите по сторонам, есть ли рядом парк, озеро, речка, природа. Запланируйте прогулку, пикник, игры с ребенком. Это гарантированно снимает с вас стресс и перезагрузит.
Не забудьте покататься на лошадях, велосипед, поиграть в теннис и т.д.
Будьте в моменте здесь и сейчас – нахождение в моменте и наслаждение моментом.
Используйте возможности разговаривать с детьми о природе и творении, о Боге.
Дома можно заняться
– мыловарением (развитие творчества, фантазии, полезный подарок и необходимый дома продукт);
– испечь пирог или печенье, сделать лимонад;
– рисование (холст);
– любые поделки, хендмейд;
– посадите растение (на балконе, под окном).
– на выходных выезжайте за черту города (изучайте флору и фауну);
– собирать ягоды, грибы;
– покататься на лодке, катамаране, катере, ловить рыбу, кормить уток;
– устроить фотосессию или показ мод;
Что если родителям нужно отдохнуть без детей?
«Если у вас есть родители, бабушки и дедушки, которые готовы взять на каникулы детей, или ребенок едет в лагерь – составьте четкую инструкцию пожеланий по режиму вашим родным», – говорит эксперт. Это предотвратит множество неприятностей, например у ребенка аллергия, вы не разрешаете ребенку есть сладости, есть какие-то запреты, все эти вещи должны быть четко донесены родственникам или вожатым. Режим сна, питания, использование гаджетов и т.д.
Дайте вашим детям задание до вашего приезда: например, составить книгу вашей семьи или фотоальбом, прочитать несколько книг, изменить какой-то уголок в квартире…
Совместное времяпровождение
Заинтересуйте помогать вам. «Покажите детям пример, привлеките к домашним делам, но превратите это в игру», – советует эксперт. Для этого нужно четко объяснить задачу, дети будут учиться самостоятельности и не воспринимать работу как обузу.
Не забывайте поваляться с детками, обниматься, вместе завтракать, смотреть мультфильмы, разрешать им вам помочь.
Занимайтесь спортом с детьми, легкая разминка каждое утро.
Используйте время вместе поговорить о том, что тревожит ребенка.
CBN Family Academy
Смотреть видео вебинара
Читают также
Истории, которые вам могут понравиться
