Как побороть страх и быть счастливой?

“Миссия в профессии и миссия в жизни” – этой теме посвятили вечер на платформе «Жінки в дії» 19 апреля. Главный вопрос, который обсуждали участницы с психологом Оксаной Вотум – «Счастлива ли я?»

Определение «что такое счастье» – для каждой оказалось своим. Кто-то отвечал – «счастлива, когда другие счастливы», другие – «счастлива, что живу», «что занимаюсь любимым делом»… К сожалению, не все девушки могли сразу определить, что для них обозначает это слово.

«Очень важно ценить то, что вы достигли, – отметила спикер. Это дает вам чувство уверенности и радости». Также она объяснила, из-за того, что нас с детства учили поступать правильно, так как надо, но не так как нам хотелось, многие продолжают жить, работая на нелюбимой работе, занимаясь не тем, чем хотелось.

Работа как миссия – это быть собой и изменять что-то через свою деятельность. Но это возможно, если человек прежде познал себя, принял себя, свои сильные стороны и даже в слабых сторонах нашел свои позитивные моменты. Это называется – трансформация «минус в плюс».

Оксана Вотум провела интерактив: нужно было написать 5 недостатков в себе и превратить их в достоинство. Например, ваш минус – неуверенность, это качество, безусловно, мешает раскрыть потенциал, но позитивная сторона может быть – скромность, сдержанность и т.д.

«Это всегда наш выбор, от нас зависит как «минусы» будут работа на нас, это наша ответственность», – подчеркнула гостья.

Следующим пунктом обсуждения было «Какие твои ценности и желания, мечты?»

В этом вопросе самое важное – принятия себя, своей ценности и забота о себе!   Психолог порекомендовала, написать 10 ответов на вопрос «Кто я?», а потом убрать из списка все, что касается деятельности.  Объяснила, что важны не действия, которые мы выполняем, а личность, которая это выполняет.

Еще рассуждали «В чем смысл жизни?» Ведь если убрать работу и достижения, ничего не остается! Другими словами, зачем мы делаем то, что делаем?  
Спикер продолжила: «Люди могут не оценить вашу работу, заслуги, не признать шедевры, а если только в этом смысл, то нет сенса. Поэтому только полюбив себя и познав себя, можно реализовать потенциал и ощущать счастье быть собой».

Далее поговорили, умеем ли мы радоваться жизни и воспринимать её вызовы. «Только ошибки, кризисы и конфликты нас развивают, не нужно их бояться», – подчеркнула спикер.

Как же побороть страх?

1). Посмотреть ему в глаза и осознать реальность.
2). Преодолеть этот страх.
3). Боль помогает очиститься от страха!

В конце встречи девушки подвели итог:

–  делать то, что нравится;
– быть благодарным Богу, себе, людям;
– любить себя и принимать себя;
– побороть страхи;
– спросить, что я хочу и ответить себе честно;
– быть тем, с кем внутри хорошо;
– избегать «надо», на «а что я хочу»;
– пройти путь от ошибки до мотивации;
– побороть страх;
– избавиться от негативных установок.

Встречу с Оксаной Вотум организовала платформа «Жінки в дії».

Татьяна Пинчук, CBN Family Academy