Четыре всадника апокалипсиса

Четыре всадника апокалипсиса

Существует 4 способа негативного взаимодействия в браке:

• презрение, отсутствие уважения к супругу(е)
• неуступчивость, склонность к обороне
• критика
• отстранение, возведение стен.

1. Презрение. Самый опасный фактор для семьи, так как он несет в себе неуважение и отвержение личности другого. При этом может присутствовать явный (скрытый) гнев.
2. Оборонительное поведение. “Причина не во мне, а в тебе”.
3. Критицизм - по сути это нападение на самую личность другого человека.. “Он не выносит мусор не потому, что забыл, а потому что он плохой”.
4. Отмалчивание. Отмалчиваясь, человек просто уклоняется от конфликта, убивает отношения, выходит из них эмоционально.

Ниже приведены тесты д-ра Готмана, позволяющие выявить негативное взаимодействие в браке.

Тест: отсутствие уважения (презрение, оскорбление)

Тест: насколько вы склонны к обороне?

Тест: вы критик?

Формула здоровой жалобы:

“Я чувствовал ____________ (боль, гнев, разочарование и т.д.), когда _________________ (ситуация, поведение), и я хочу ______________ (ожидаемые изменения).

Примечание: здоровая жалоба начинается со слова “я”, а не “ты”!

Тест: сопротивление (“возведение стен”)

Важные вещи в брачных отношениях:

• понимание;
• переговоры;
• соглашение;
• ободрение;
• активное слушание;
• позитивные жесты.

Тест: Достаточно ли любви и уважения в вашем браке?

Центр консультирования “Восхождение”
(материал партнеров “ТО”)