В помощь консультанту, работающему с семьями
Существует 4 способа негативного взаимодействия в браке:
- презрение, отсутствие уважения к супругу(е)
- неуступчивость, склонность к обороне
- критика
- отстранение, возведение стен.
- Презрение. Самый опасный фактор для семьи, так как он несет в себе неуважение и отвержение личности другого. При этом может присутствовать явный (скрытый) гнев.
- Оборонительное поведение. “Причина не во мне, а в тебе”.
- Критицизм – по сути это нападение на самую личность другого человека.. “Он не выносит мусор не потому, что забыл, а потому что он плохой”.
- Отмалчивание. Отмалчиваясь, человек просто уклоняется от конфликта, убивает отношения, выходит из них эмоционально.
Ниже приведены тесты д-ра Готмана, позволяющие выявить негативное взаимодействие в браке.
Тест: отсутствие уважения (презрение, оскорбление)
Тест: насколько вы склонны к обороне?
Тест: вы критик?
Формула здоровой жалобы:
“Я чувствовал ____________ (боль, гнев, разочарование и т.д.), когда _________________ (ситуация, поведение), и я хочу ______________ (ожидаемые изменения).
Примечание: здоровая жалоба начинается со слова “я”, а не “ты”!
Тест: сопротивление (“возведение стен”)
Важные вещи в брачных отношениях:
- понимание;
- переговоры;
- соглашение;
- ободрение;
- активное слушание;
- позитивные жесты.
Тест: Достаточно ли любви и уважения в вашем браке?
Центр консультирования “Восхождение”
(материал партнеров “ТО”)
Читают также
Истории, которые вам могут понравиться
